Notas
Notas desde la mesa.
Reflexiones breves y prácticas sobre estructura, recuperación, estilo de vida y salud a largo plazo.
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PrincipioLa estructura determina la función: lo que significa en la mesa
Una frase fácil de repetir y difícil de aplicar. Lo que cambia en una visita, y dónde están sus límites.
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EvaluaciónPor qué la lesión que olvidó todavía importa
Uno de los hallazgos más constantes en la investigación sobre lesiones deportivas es que una lesión pasada está vinculada con la siguiente. Por eso la primera visita dedica tanto tiempo al historial.
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RecuperaciónEl sueño es la sesión de entrenamiento que nadie registra
Los atletas anotan series, tiempos y millas. El sueño, cuando ocurre gran parte de la recuperación de ese trabajo, casi nunca llega al registro.